如何有效的運動與健康飲食，強化身體，避免肌少症

為什麼「肌少症」是中年後最該提防的健康隱形殺手 如果要挑一個 40 歲後最容易被忽略、但影響最深遠的健康議題，我會投給「肌少症」。它不像三高、糖尿病會出現在血液檢查報告上，而是悄悄 …